NOVÁ KNIHA MARTINA SELIGMANA VZKVÉTÁNÍ ODHALUJE PODSTATU ŠTĚSTÍ

Mezinárodně uznávaný psycholog Martin Seligman vydal novou knihu, v které jsem se naučila motivovat k tomu, jak ze svého života získat co nejvíce a prozradí i vám, co se skrývá za osobní pohodou. Kniha Vzkvétání — Nové poznatky o podstatě štěstí a duševní pohody navazuje na přelomové práce Dr. Martina Seligmana. Jeho knihy se zabývají motivací, optimismem a lidským charakterem. Představuje novou zajímavou teorii o tom, co vytváří „dobrý život“.

V knize jsem se dočetla jak dosáhnout osobní pohody (tu si přeje jistě každý), přičemž štěstí je totiž pouze jeden z pěti pilířů pozitivní psychologie. Další pilíře tvoří pozitivní vztahy, smysluplnost, úspěšný výkon a zaujetí. V případě že dokážete dosáhnout na tyto základní prvky získáte trvalé základy pro uspokojivý život.

Z knihy jsem použila interaktivních cvičení, pomocí kterých jsem mohla prozkoumat své vlastní postoje a cíle. Také už vím mimo jiné i to, jak duševní pohoda ovlivňuje moje zdraví, jak mi pomůže zlepšit vztahy s blízkými osobami a proč bych měla ovládat umění pomalosti, jak uplatnit pozitivní psychologii v praxi a jiné další zajímavosti.