ODHALTE PROČ JE BDĚLÁ POZORNOST LEPŠÍ NEŽ ČOKOLÁDA

08. Duben 2016 | Redakce LUXUS.cz | čtenost po 30 dnech je 13232

Příručka spisovatele Davida Michieho dává nahlédnout do tajů o skutečné podstatě bdělé pozornosti. Určitě vás zajímá, jak se dá praktikovat bdělá pozornost, co to vlastně, jak ji dosáhnout. Pomůže vám lépe čelit stresu a dokonce zvýší vaši pracovní výkonnost. Má také pozitivní účinky na zbavení se bolesti a celkově prohloubí vaše draví. Přiznám se, že jsem vůbec netušila co to ta bdělá pozornost je, říkala jsem si že pozornost je být opatrný, ale bdělá pozornost? Jako být víc opatrný? O to víc mě lákalo se to dozvědět a zjistit podrobnosti. Bdělá pozornost je stav v které se nachází naše mysl. Být bdělý znamená vědomě žít, neustále. Stačí když jdete po ulici a vnímáte okolí, slyšíte hluk a nebo ticho, cítíte vůni nebo zápach, uvědomujete si zrychlený dech při běhu. Jste bdělí, ale... Jistě to znáte že něco uděláte ale během chvíle už nevíte jestli jste opravdu zamkli, musíte se vrátit a přesvědčit se. A to je přesně to co se dozvíte v knížce. Kdyby jste totiž byli opravdu bdělí, nestane se vám to. Přesně by jste věděli, že jste zamkli a kam jste odložili klíče. Tohle se vás snaží naučit autor. Rozhodně to vyzkoušejte a nenechte se odradit tím, že vlastně netušíte o čem budete číst. Soustu z vás ovládají myšlenky ať už pěkné či nepěkné, ale nemusí to tak být. Můžete začít aktivně ovlivňovat to, co probíhá ve vaší mysli a můžete své myšlenky nasměrovat tam, kam sami chcete. Bdělá pozornost je síla, která skutečně dokáže změnit život, a tato kniha je skvělým průvodcem na cestě k objevení sebe sama. Poznáte její sílu a pochopíte opravdový důvod, proč buddhističtí mniši meditují. Po přečtení knihy vám vaše oblíbená čokoláda zachutná ještě více.