3 S - Tři pilíře ajurvédy podle Dr. Danuše Siering

Již nejstarší klasikové popisují v ajurvédě tři pilíře, které úzce souvisí se zdravím člověka: strava, sexualita a spánek. Když jsou všechny 3 S v rovnováze, uspokojí základní lidské potřeby a harmonicky propojí naše tělo, ducha i duši. Téma vnitřní rovnováhy se táhne ajurvédou jak červená nit. A najít ten pomyslný střed je dlouhá, nelehká, ale přitom dobrodružná cesta. Ajurvéda vám může být na ní dobrým průvodcem. Nebojte se na ní prozkoumat své vlastní hranice; snězte třeba mravence, prožijte probdělé noci, zažijte ten nejdivočejší sex. Ale najděte sami pro sebe tu správnou balance. Jen tak můžete stát i na špičce... a třeba na jedné noze. Nezbytným pomocníkem je znát svoji konstituci - ta je základem toho jak se cítíme, konáme, jaké máme návyky, chutě, potřeby a nedostatky. Lidé se dají dle ajurvédy rozdělit do tří základních skupin - Vata, Pitta, Kapha - a jejich kombinace. I zde jsou priority rozdílné: Vata potřebuje pravidelný spánek, Pitta je ovlivněna hlavně stravou a spokojenost Kaphy silně závisí od sexuálního života.

I. STRAVA. Správné jídlo je fundamentem ajurvédské nauky. Každý z nás je jiný a každému vyhovuje a dělá dobře či škodí něco jiného. Přesně podle hesla: co jednomu je lékem, může být pro druhého jedem. I naše vnitřní pocity v nejrůznějších situacích ovlivňují náš apetit a podle konstituce pak tíhneme k určitým vlastnostem, které se odrážejí v našich stravovacích zvycích. Tyhle správně interpretovat a potraviny vhodně kombinovat, je umění celé ajurvédské stravy. Nezávisle od konstituce však platí všeobecná doporučení pro každého z nás: jíst pokrmy připravené s radostí a láskou, stravovat se pravidelně a rozmanitě. Dejte na rodinný stůl jen jídlo a potraviny čerstvě zpracované (žádné konzervy či hotovky) a nezapomeňte umožnit vašim orgánům zpracovat jídlo předešlé, než se pustíte do nového. Odměnou vám bude nadbytek energie, kterou budete moci použít i někde jinde. Například..

II. SEXUALITA. Už ve starých védách (naukách) stojí v popředí otázka životní energie spojená se sexualitou. Téměř každé náboženství doporučuje sexuální zdrženlivost k posílení ducha a myšlení. I védské filosofii je známa síla, která transformuje sexuální energii, čistí ducha a ostří smysly; ajurvéda proto nedoporučuje těmto mudrcům jíst např. chilli, zázvor, česnek, cibuli, šafrán a muškát, protože sice jsou životabudiči v těle, ale na nesprávném místě:-) Alternativně k tomu však staré tantrické tradice učí cestu, kdy právě pomocí sexuálních technik je možné dosáhnout ekstatického spojení muže a ženy. S tím úzce souvisí i téma dnes moderních "doplňků stravy", které od nepaměti hrají ve starých léčitelstvích důležitou roli. K nejstarším patří napr. všestranná Ashwaganda, kterou jako léčivo na nervy znali již Egypťané, v arabských zemích se používala pro své narkotické účinky, v Indii a na Srí Lance jako účinný prostředek proti impotenci a pro ženy jako omlazující tonikum. Avšak ani ta nejlepší tabletka na světě nenahradí lásku a přitažlivost, tu nejsilnější energii, která existuje mezi mužem a ženou, mezi zamilovanými. Na tuto extázi nejsou zapotřebí žádné praktiky.

III. SPÁNEK. Dopřejeme-li našemu tělu dostatek klidu, který potřebuje k regeneraci, zůstane nám tak otevřen přístup ke studnici mládí. Poklidný večer, teplé mléko s medem a šafránem, bylinkový čaj s fenyklem a baldriánem mohou být pomocníky, stejně jako masáž nohou teplým olejem či večerní meditace. Nic z toho však nepomůže, když nenajdeme sami v sobě mír, světlo a pohodu.

I když už jsme ztratili citlivost pro zákonitosti přírody a naše přirozené "anténky" už často nejsou na příjmu (u tolika lidí už jsou polámané a nefunkční), přesto máme ještě pořád osud v našich vlastních rukou. Ajurvéda není kniha plná příkazů a přísných pravidel, nýbrž apeluje na schopnost každého člověka rozpoznat individuální potřeby svého vlastního těla. A podle toho se chovat...vůči sobě, vůči svému okolí. Již tradiční ájurvédská večeře se koná v Domě Černá labuť 6. listopadu. Kromě ní zde proběhne přednáška na téma ANTI-AGING MEDICÍNA A KMENOVÉ BUŇKY, kterou povede Prim. MUDr. Monika Golková. Další informace o ájurvédě i večeři naleznete na: www.ayurvedicbreakfast.cz.