VÍCE NEŽ 100 CVIKŮ NAJDETE V KNIZE POSILOVÁNÍ BEZ NÁŘADÍ

V současné době se klade velký důraz na to, jak vypadáme. Snahu být zdravý a v kondici má dnes skoro každý z nás. Existuje spousta knih, videí a kurzů se cvičením. My vám nabízíme knihu, která nás v nedávné době zaujala. Kniha se jmenuje Posilování bez nářadí a napsal ji Univ.-Prof. Dr. Ingo Froböse, který získal diplom ze sportovního studia. Sám je aktivním sportovcem a dokonce držitelem rekordu ve sprintu na 100 a 200m z roku 1981. Kromě toho, že vydává knihy se sportovní tématikou, vystupuje v různých televizních pořadech a vede kurz hubnutí a cvičení na internetu. V jeho knize je popsáno více než 100 cviků, které můžete cvičit bez nářadí a v pohodlí svého domova. Přestože je toto cvičení zdánlivě pohodlné a jednoduché, chybí zde jeden aspekt. Není tu nikdo, kdo by na vás dohlížel a kdo by vás ve cvičení motivoval a popoháněl. Toto je zcela na vás. Cvičení s váhou svého těla, pokud ho provádíte správně, je velice účinné, zlepšuje fyzickou kondici a vytvaruje vaše tělo do požadovaných křivek. Kniha obsahuje cvičení ve variantách pro začátečníky i pro pokročilé. Najdete tam i tréninkové plány, které vám pomohou cíleně vyrýsovat svaly a zformovat tělo.