Stylové barefoot botky od Little Shoes: luxusní pohodlí pro zdravé nožky

Totéž platí i v botách. Dlouhé hodiny uzavřené chodidlo ve stísněném prostoru postupně ochabuje. Kdybyste většinu dne nosili ortézu, po pár týdnech by i původně zdravé svaly a šlachy zeslábly, potřebovaly by rehabilitovat a posílit. Nošení konvenční obuvi má podobný vliv na naše nohy. Proto bychom měli obouvat takové boty, které co nejvíce přiblíží přirozené prostředí. Jak ovšem zdravé boty poznat? Zaměřte se na tyto tři aspekty:

1. Bota má tenkou a všemi směry ohebnou podrážku.
   Pokud ne, ochuzujete nohu o věrné vnímání povrchu. Vysoká podrážka na sebe navíc přebírá úlohu tlumiče nárazů, čímž netrénujete (čili oslabujete) funkci příslušných svalů, kostí i šlach. Tělo tak získává špatné návyky, které mohou jednou vést až k nejrůznějším bolestem.

2. Bota nemá zvýšenou patu ani zvednutou špičku.
   Jestliže má, vychyluje tím přirozené těžiště těla a oslabuje příčnou i podélnou klenbu nohy. Bota by ani neměla klenbu dodatečně podporovat, aby mohla klenba samovolně pracovat a sílit.

3. Anatomicky tvarovaná špička respektuje přirozený tvar chodidla.
   Díky široké špičce získáváme dostatek potřebného prostoru pro pohyb prstů v botě. V opačném případě bota nohu příliš svírá, což vede k deformaci prstů.

Barefoot boty respektují tato pravidla. Díky tenké podrážce předává chodidlo tělu více informací o povrchu. Vědomě se pohybující osobě pak hrozí menší riziko zranění. V barefootech příčná i podélná klenba aktivně pracuje, což se (společně se správným postavením palce) promítá do udržování zdravé pozice kotníku, kolen, kyčlí, ale také lopatek a krční páteře. Široká špička barefoot bot dává všem prstům dostatek prostoru pro pohyb a zajištění stability.

Najdete ve svém botníku nějaké boty, které splňují požadovaná kritéria? Pokud nikoliv, nezoufejte, ty správné boty můžete mít objednané během několika minut skrze e-shop Little Shoes. V nabídce mají tisícovky párů stylových bot pro děti i dospělé a doručují do druhého dne. Třeba kromě vhodných bot pro vaše děti vyberete i nějaké pro sebe. Nikdy není pozdě investovat do péče o vlastní zdraví!