Než se vydáte na 21denní očistu, nezapomeňte se připravit
- Správné jídlo: abyste měli vyvážený příjem živin, vitaminů a minerálů, a podpořili tak svůj metabolismus, nervový systém a přirozenou očistu těla.
- Dostatek pohybové aktivity: zdravé pohybové návyky vám pomohou vylepšit svoje zdraví i postavu.
- Pozitivní přístup: všechno je o psychickém nastavení. Je důležité, abyste si našli čas správně dýchat a vyčistit si hlavu.
- Dostatečný pitný režim: vypijte alespoň 2 litry vody denně. Voda přispívá k udržení normálních fyzických a duševních funkcí.