Důvod? U prémiových krabiček jde o mnohem víc než jen o pouhé množství přijatých kalorií. Ty nejlépe sestavené krabičky kromě vyváženého poměru makroživin nabízejí i snížené množství sacharidů ve prospěch zvýšeného podílu bílkovin a zdravých tuků, stejně jako velké porce zeleniny a ovoce. Díky dlouhodobému nahrazení pečiva a klasických příloh zvýšeným množstvím masa a zeleniny se s vaším tělem začnou dít hotové zázraky: tělo totiž získává „superpalivo“, tedy stravu plnou vitamínů, minerálů a stopových prvků, které potřebuje, aby fungovalo tak, jak má.
Kvalitní low carb krabičky navíc zcela vynechávají produkty z kravského mléka, průmyslově zpracované potraviny, éčka, dochucovadla a rafinovaný cukr. Podobné typy diet jsou proto ideální pro každého, koho trápí únava, přepracování, trávicí problémy nebo široké spektrum civilizačních chorob (od cukrovky přes alergie nebo ekzémy až po autoimunitní onemocnění). Příznivé účinky low carb stravování na zdraví ostatně dlouhodobě dokazují i vědecké studie.
Krabičky vás naučí správně jíst
Že při „krabičkování“ jde jen o kalorie a poměr makroživin? Omyl. Kvalitní krabičkové diety neopomíjejí ani to, co je na jídle (téměř) nejdůležitější – totiž chuť. Právě chuť je přitom ve zdravém stravování velmi podstatná. Nebo vy byste snad zvládli dlouhodobě vydržet u jídelníčku, který vám nechutná?
Při výběru krabiček to mějte na paměti a chuť jídla nepodceňujte. Jak dokazují studie, zdravé návyky se obvykle vytvářejí až po dvou měsících, a to ať už jde o pravidelnost, nebo o složení jídla. Právě chuť je přitom pro setrvání u nového stravovacího stylu klíčová. Dobře sestavené krabičky vás navíc naučí hřešit s rozumem – jednoduše se díky nim naučíte, že když sladit, tak ovocem, a že když zmrzlina, tak domácí. Zdravé stravování díky tomu do svého běžného života začleníte ještě snadněji.
„U krabičkových diet je nutné nejen to, aby kuchař uměl vařit, ale aby se aktivně zajímal o výživu, případně je zapotřebí úzké spolupráce výživových specialistů a kuchařů,“ doplňuje k tomu David Brhel z pražského Nutric Bistra. „V našem týmu máme několik trenérů, výživových specialistů a také šéfkuchařů s více než 30letou praxí z nejlepších pražských kuchyní. I proto víme, že našim zákazníkům nabízíme to nejlepší“
Krabičky vám ušetří čas i nervy
Už žádné nákupy, vaření nebo umývání nádobí. S krabičkovou dietou máte jedinou „povinnost“ – totiž pořádně (a kvalitně) se najíst. Díky krabičkám už nebudete muset přemýšlet, co nakoupit, uvařit nebo jak se vám to všechno vlastně vejde do kalorických tabulek. Místo toho dostanete hned 90 nových receptů a jídel každý měsíc – poctivě navážených, navařených a doručených až k vašim dveřím.
„U nás v Nutric Bistru při sestavování jídelníčku dbáme také na dostupnost sezónních potravin. Právě sezónní lokální potraviny vždy obsahují víc vitamínů a dalších zdraví prospěšných látek než ony pověstné ‚lednové maliny‘ z pohádky o 12 měsíčkách,“ usmívá se David Brhel z oblíbené pražské firmy.
Jak si vybrat správnou krabičkovou dietu?
Jako u všeho, i u krabičkové diety platí, že když dva dělají totéž, není to totéž. Populárních „krabiček“ dnes na trhu najdete celou řadu a zorientovat se v obrovské nabídce tak nemusí být vždy snadné.
Jednoduchá rada? Nesnažte se ušetřit za každou cenu (ve výsledku byste totiž šetřili na svém vlastním zdraví) a při výběru krabičkové diety se rozhodujte především podle kvality surovin. Vždy by mělo jít o kvalitní základní suroviny (maso, zeleninu, ovoce, oleje a ořechy), bez průmyslově zpracovaných potravin, dochucovadel a éček. Vyhnout byste se také měli nejrůznějším „dietám v prášku“. Pomocí diet v prášku sice snadno a rychle dosáhnete hubnutí, ale také rychle zase naberete kila zpátky – tedy pokud jídla v prášku neplánujete jíst až do konce života.
Naopak vhodně zvolená krabičková dieta, plná kvalitních surovin a chutí, může váš život změnit k nepoznání. Tak proč to nezkusit?
